¿Tienes una idea de negocio, ganas de empezar o de consolidarlo y te preguntas si hay alguna ayuda para ti? La respuesta puede ser que sí, pero encontrarla entre formularios y plazos puede parecer una yincana.
Esta guía te ayudará a saber qué puedes solicitar, dónde hacerlo y por dónde empezar sin acabar con veinte pestañas abiertas.
1. Capitalizar el paro
Permite destinar la prestación contributiva pendiente a iniciar una actividad por cuenta propia. No es solo un pago único: se puede cobrar de una vez (hasta el 100 %) para financiar la inversión, destinarla mes a mes a pagar las cuotas de autónomos o combinar ambas opciones. Es necesario tener al menos tres mensualidades pendientes, no haberla capitalizado en los cuatro años anteriores y solicitarla al SEPE antes del alta, con una memoria del proyecto.
2. Compatibilizar el paro con la actividad autónoma
Permite seguir cobrando el 100 % de la prestación contributiva mientras arranca el negocio, durante un máximo de 270 días (o el tiempo pendiente, si es inferior). Hay que solicitarlo al SEPE dentro de los 15 días siguientes al inicio de la actividad. Capitalizar o compatibilizar son opciones alternativas: conviene decidirlo con el plan económico en la mano.
3. Cuota reducida de autónomos
Cuota de 80 € al mes durante los primeros 12 meses (importe vigente en 2026), ampliable 12 meses más si los rendimientos netos son inferiores al salario mínimo interprofesional. Es necesario no haber estado de alta en los dos años anteriores (tres, si ya se había disfrutado de ella) y solicitarla en el mismo momento del alta. Hay períodos ampliados para personas con discapacidad igual o superior al 33 % y víctimas de violencia de género o de terrorismo.
4. Subvención para el autoempleo de jóvenes (Generalitat de Catalunya)
Para personas de 18 a 29 años inscritas en Garantía Juvenil el día anterior al inicio de la actividad. La convocatoria de 2026 ofrecía hasta 17.094 € (según la duración del alta, con un mínimo de 12 meses) y exigía mantener la actividad durante 18 meses y realizar una formación en gestión empresarial de 6 horas. El plazo se cerró el 22 de septiembre de 2026: si tienes este perfil, inscríbete en Garantía Juvenil antes del alta para poder optar a la próxima convocatoria. ¡Sigue nuestras novedades para no perderte ninguna oportunidad!
5. Principales líneas de subvención
Las ayudas se convocan anualmente y requieren aportación propia. Los próximos plazos serán en 2027.
- CCAM (Consorcio de Comercio, Artesanía y Moda de Cataluña): cubre el 50 % de la inversión, hasta 5.000 € para abrir o reformar comercios y para digitalización, y hasta 2.500 € para empresas artesanas de Cataluña.
- Barcelona Activa – «Impulsem el que fas»: financia hasta el 80 % del proyecto para autónomos y pequeñas empresas de Barcelona. Incluye Amunt Persianes, para abrir negocios en locales vacíos o puestos de mercado. Convocatoria con adjudicación por sorteo.
Otros municipios también ofrecen ayudas: consulta el servicio local de promoción económica.
6. Ejemplo de ayudas para contratar: programa TU+1
Subvención de la Generalitat para personas autónomas sin personal asalariado y con al menos un año de alta que contratan a una persona en situación de desempleo inscrita en el SOC. La convocatoria de 2026 ofrecía 22.320 € por contrato indefinido a jornada completa (proporcional si es parcial), con un máximo de dos contratos, que deben mantenerse durante 18 meses. ¡Desde Autoocupació te mantenemos al día de estas convocatorias!
7. Por dónde empezar y cómo simplificar los trámites
Define qué necesita el proyecto y revisa los requisitos de las ayudas antes de darte de alta (algunas exigen trámites previos). Prepara la documentación, anota los plazos y planifica la tesorería sin depender de las subvenciones. Puedes pedirnos asesoramiento contactando con nosotros a través del correo info@autoocupacio.org o del teléfono 934 908 860.
Buscadores de ayudas recomendados
- Buscador de ayudas y servicios de ACCIÓ – ayudas de la Generalitat para empresas.
- Buscador de trámites de gencat – fichas oficiales de todas las subvenciones de la Generalitat.
- Sistema Nacional de Publicidad de Subvenciones (BDNS) – todas las convocatorias públicas, incluidas las de los ayuntamientos.
- Guías dinámicas de ayudas de Plataforma PYME – buscador estatal por tema, sector y comunidad autónoma.
- Ayudas y financiación de Barcelona Activa – subvenciones municipales para autónomos y empresas de Barcelona.
No hace falta hacer un máster en burocracia para emprender: empieza por las ayudas que encajan contigo, pide asesoramiento y apunta los plazos en el calendario. Y recuerda: una subvención puede darte un empujón, pero el negocio debe tener piernas propias. Porque cada paso que das con tu proyecto refuerza una convicción: ¡Soy lo que quiero ser!
